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Beneficios de usar una Trotadora

Beneficios de usar una Trotadora

Caminar o correr aporta a tu día una dosis de energía, autoestima y, sobre todo, buena salud. Estos son considerados de los ejercicios más completos, cuya práctica regular fortalece todos los órganos y músculos del cuerpo, por ello conoce las cosas que ganas al usar la caminadora.

Porqué hacer Cardio?

Porqué hacer Cardio?

A todos nos han dicho que es bueno hacer “cardio” con regularidad. Pero ¿qué quiere decir eso? Aquí te vamos a decir qué es y porqué es necesario para nuestra salud.

Beneficios del Crossfit

Beneficios del Crossfit

La alta intensidad de los ejercicios hace que en poco tiempo se note la pérdida de peso. En el CrossFit casi no hay descanso y es una modalidad en la que se trabaja con repeticiones, por lo que es una práctica perfecta para la quema de grasas y calorías.